AUTOAYUDA

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Ensayo divulgativo sobre la relación emocional con la comida. El libro analiza la culpa asociada a la alimentación, los mitos dietéticos y la presión social sobre el cuerpo. Propone un enfoque psicológico y práctico para desarrollar una relación más sana con la comida, basada en la autoaceptación y el respeto a las señales del propio cuerpo, sin recurrir a dietas restrictivas.

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